孩子沉迷网瘾和厌学可能是一种逃避现实、寻找刺激或缺乏动机的表现。下面是一些建议来帮助解决这个问题：
1. 沟通：与孩子进行开放、诚实的对话，了解他们为何沉迷网瘾和厌学，倾听他们的想法和感受。
2. 设置限制：为孩子建立明确的规则和限制，包括使用电子设备的时间、上网内容的限制等。确保他们有时间参与其他有益活动，如户外运动、读书等。
3. 激发兴趣：帮助孩子发展和培养正面的兴趣爱好，让他们有更多的选择和活动，以减少对网瘾和厌学的依赖。
4. 建立良好的学习环境：为孩子提供舒适、安静、没有干扰的学习环境。与孩子一起制定学习计划，设定目标，给予鼓励和奖励。
5. 寻求支持：寻求专业人士的帮助，如咨询师、心理学家或教育专家，他们能够提供更加个性化的建议和支持。
6. 建立家庭规矩：整个家庭共同努力，制定好全家人的规矩和限制，以营造一个积极的学习和家庭环境。
7. 榜样的力量：作为家长，充当榜样，展示出积极学习和掌控自己的电子设备使用的行为，以此影响孩子。
8. 鼓励自主学习：鼓励孩子发展学习的兴趣和能力，让他们参与决策和规划学习方式。
最重要的是，家长需要给孩子提供稳定的支持和理解，帮助他们建立积极的心态和学习习惯。
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